Loading data...
Loading data...
Відрегулюй гімнастичні кільця приблизно на рівні талії.
Станьте спиною до точки кріплення, тримаючи кільця хватом зверху.
Переконайтеся, що кільця надійно закріплені перед початком вправи.
Тримайте корпус напруженим, щоб зберігати рівновагу та запобігати прогину в попереку.
Вправа Ring Triceps Extension — це вправа з власною вагою, спрямована на триголовий м’яз плеча. Використовуючи гімнастичні кільця, ця вправа вимагає стабільності та контролю,…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…