Loading data...
Loading data...
Прикріпіть прямий гриф до верхнього блока кросовера.
Станьте обличчям до тренажера, поставивши ноги на ширині плечей.
Тримайте кор напруженим протягом усього руху, щоб зберігати стабільність.
Не використовуйте біцепси; зосередьтеся на тому, щоб тягнути гриф вниз, задіюючи найширші м’язи спини.
Тяга прямими руками вниз — це ізоляційна вправа, спрямована на найширші м’язи спини. Вона полягає в тому, щоб тягнути рукоять блочного тренажера вниз із прямими руками,…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…