Розгинання на трицепс з V-подібною рукояткою

Прикріпіть V-подібну рукоятку до верхнього блока блочного тренажера.

Станьте обличчям до тренажера, поставивши ноги на ширині плечей.

Тримайте лікті нерухомими та близько до боків, щоб максимально задіяти трицепси.

Уникайте використання інерції; зосередьтеся на контрольованих рухах, щоб ефективно опрацювати трицепси.