Завантажуємо…
Прикріпіть манжету для щиколотки до нижнього блока на тросовому тренажері.
Зафіксуйте ремінець навколо щиколотки.
Зосередьтеся на підтриманні прямої постави протягом усієї вправи.
Напружте м’язи кора, щоб запобігти будь-яким непотрібним рухам вашого тулуба.
Кабельне відведення стегна — це ізоляційна вправа, спрямована на середню та малу сідничні м’язи. Вона полягає у відведенні ноги від середньої лінії тіла за допомогою тренажера з…
Завершіть тренування з цією вправою, щоб побачити прогрес