Loading data...
Loading data...
Прикріпіть прямий або EZ-гриф до нижнього блока на кросовері.
Станьте на коліна обличчям до тренажера, тримаючи спину рівною та напружуючи м’язи кора.
Тримайте нейтральне положення хребта і не прогинайте спину під час вправи.
Зосередьтеся на тому, щоб тримати лікті нерухомими, щоб максимально задіяти біцепси.
Kneeling Cable Curl — це ізоляційна вправа, спрямована на двоголовий м’яз плеча. Вона виконується на блочному тренажері, який забезпечує постійну напругу протягом усього руху,…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…