Loading data...
Loading data...
Встановіть лаву в горизонтальне положення під грифом тренажера Сміта.
Ляжте на лаву так, щоб ваші очі були прямо під грифом.
Переконайтеся, що ваші стопи повністю стоять на підлозі для стабільності протягом усієї вправи.
Тримайте м’язи кора напруженими, щоб зберігати правильну форму та підтримувати нижню частину спини.
Жим лежачи в Сміті — це варіація традиційного жиму лежачи, яку виконують на тренажері Сміта. Ця вправа спрямована на грудні м’язи, трицепси та передні дельти. Тренажер Сміта…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…