Loading data...
Loading data...
Прикріпіть прямий або EZ-гриф до верхнього блока кросовера.
Встаньте обличчям до тренажера, поставивши ноги на ширині плечей.
Підтримуйте контрольований рух протягом усієї вправи, щоб максимально задіяти м’язи.
Уникайте використання інерції; зосередьтеся на ізоляції трицепсів, тримаючи верхні частини рук нерухомими.
Triceps Cable Pushdown Reverse Grip — це ізоляційна вправа, спрямована на триголовий м’яз плеча. Цей варіант більше акцентує медіальну головку трицепса завдяки використанню…
Complete a workout with this exercise to see progress
Loading…