Каталог вправ

Бібліотека вправ з технікою виконання

Шукай за м'язами, обладнанням і складністю. Кожна вправа — з покроковою технікою, а в акаунті — додавай її одразу у своє тренування.

До каталогу вправГотові програми

  • Техніка виконання

    Покрокові інструкції та поради до кожної вправи — менше травм, більше результату.

  • Фільтри під твій інвентар

    М'язові групи, обладнання, складність — знайди те, що можеш зробити вдома чи в залі.

  • Одразу в тренування

    В акаунті кожна вправа додається у твоє тренування одним кліком — з підходами і трекінгом.

Понад 800 вправ — за м'язами, обладнанням і складністю

м'язи у фільтрах: 47 груп

Не хочеш збирати тренування сам?

Візьми готову програму від перевіреного тренера — вправи, тижні й прогресія вже зібрані.

Подивитись програмиЗнайти тренера