Болгарський присід зі штангою
Одностороння вправа для нижньої частини тіла, у якій задня нога піднята на лаву, а штанга розташована на верхній частині спини, розвиваючи силу на одній нозі, баланс, а також квадрицепси й сідничні м’язи.
НогиСередній
Каталог вправ
Бібліотека вправ з технікою виконання
Шукай за м'язами, обладнанням і складністю. Кожна вправа — з покроковою технікою, а в акаунті — додавай її одразу у своє тренування.
Техніка виконання
Покрокові інструкції та поради до кожної вправи — менше травм, більше результату.
Фільтри під твій інвентар
М'язові групи, обладнання, складність — знайди те, що можеш зробити вдома чи в залі.
Одразу в тренування
В акаунті кожна вправа додається у твоє тренування одним кліком — з підходами і трекінгом.
